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2004/12/31

Q10 なぜフルーツだけを食べなければいけないの?

A10 食材の持つパワーを引き出し、栄養素を体内に取り込むために、フルーツだけを食べる必要があります。



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ちなみに食材の栄養素を体内に取り込むには『消化』という過程が必要です。

それぞれの食材が必要とする『消化』時間は次の通りです。
●フルーツは、口に入れて15分~20分
●野菜は、胃の拡張・収縮運動による粉砕により3時間
●ご飯などの炭水化物は、胃から放出されるアルカリ性消化液により3時間
●肉や魚などのたんぱく質は、胃から放出される酸性消化液により4時間

このように、フルーツは他の食材に比べてかなり短時間で消化されます。
もし、他の食材と共にフルーツを食べると、フルーツは他の食材が胃の中で消化されるのを待たなければならず、その間にフルーツが体内で腐り始め、折角の栄養素が体内に取れないばかりか、かえって体内バランスを崩し、悪影響を及ぼすといわれています。

だから、『フルーツだけを食べる』これだけは絶対に守ってください。

あとは好きなフルーツを好きなだけ食べていただいて結構です。

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