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2005/01/31

出張で困ること

今、山口県です。
山口県はいいところですよ。
私は年間220日以上も出張することもありますが、山口県はあまり行かない分だけ、新鮮ですね。

 
  山口県の方に限らず、全世界の方の応援をお待ちしております。
  応援していただきたいので、ここをクリック!して下され。このブログは人気ブログランキングに参加しています!

出張は大好き!
でも、ちょっと困っていることがあります・・・

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食事前にフルーツを食べると良いですよ

最近凝っているのが、食事前にフルーツを食べることです。


  『フルーツダイエット』のランキングは・・・?

食事前にフルーツを食べるにはちゃんとした理由があります。

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いざ、山口へ!

久しぶりの遠方への出張です。
今回は山口県です。

  
  山口県の方も見てくれていますよね。
  是非、ここをクリックして応援してください。
  もちろん、山口県以外の方も大歓迎です!
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山口県は瀬戸内と日本海に面していますので、海の幸がおいしいのですよ!
生きたままのイカがうまい!
今の季節はフグもうまい!
だから、ダイエッターにとっては難敵です。
でも『フルーツダイエット』なら大丈夫!

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2005/01/30

ここに記事はありません!
10・20・30など下一桁が0となっている*0のページには、記事はありません。
記事は、下一桁の各番号*1~*9で示されるページにあります。
恐れ入りますが、興味のあるそれぞれのページ(*1~*9までで示されています)をクリックしてください!

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新企画決定!

ベスト10入りを記念して、『フルーツダイエット体操』を御紹介することにしました!



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?

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ブログマナーを守ろう!

最近このブログ内容そっくりそのままの記事が横行しています。

マネをするのは構いません。
新しいアイデアは、既存のアイデアの融合により生まれる、と言う名文句もあるくらいです。

しかし、そっくりそのままと言うのは著作件法を含め、知的財産所有権に抵触しますので、是非おやめ下さい

自分の調査に基づき、自分の考えをまとめ、自分の言葉でブログを記載することが、ブログを公開するものの最低限のマナーだと考えます。

今後、このブログの記事内容を無断で使用した、そっくりそのままのブログやホームページ、書籍、その他文章を発見した場合は、顧問弁護士を通じて法的措置も取らせていただきます。

当該ブログの内容は全て、むらさんが所有しております。

c2004-2005 http://very-happy.way-nifty.com/fruitdiet/ むらさん All rights reserved

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果糖は血糖値を上げない!

巷では様々なダイエットが盛んです。
食事系や運動系、その他様々なダイエットがありますが、よく耳にするのが『果糖は血糖値を上げる、だから果糖を多く含むフルーツを用いたフルーツダイエットは問題がある』と・・・

     いつも応援ありがとうございます。
     これからもよろしくお願いします。
     と言うことで、今のランキングは・・・

そこで、『フルーツダイエット』は本当に血糖値が上がるのか、血糖値を計りました!

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祝ニッポン!祝ダイエット成功!

いよいよ今年も国際サッカー試合が始まりましたね。
ジーコジャパン、今年初めての国際試合、見事4-0でカザフスタンに快勝!祝ニッポン!
日頃の練習の成果が見事出ましたね。

成果が出たと言えば、私がTVでサッカー試合を見ている間に、他のダイエット成功プログラムに負けない成果を出しているフルーツダイエッターからフルーツダイエット成功の便りが届き始めましたよ。

SSさん(女性、40代)から、フルーツダイエット成功の便りを御紹介しましょう。
彼女は、なんと1週間で2㎏、ストン!その後ドカンと10kg!ウエストがマイナス6cm!のフルーツダイエットに大成功!


皆さんのお蔭で、
ベスト10入りを果たした【フルーツダイエット】!
今の順位を確認するには、ここをクリック!!


彼女いわく、

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2005/01/29

ベスト10!みんな、ありがとう!

皆さんのお蔭で、ついにこのブログもベスト10入りさせていただきました!



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?

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2005/01/28

20年来の便秘が解消した!(TTさん、女性、40歳)

私は『フルーツダイエット』で5㎏ダイエットできました。
それよりも、長年の便秘が解消できたのがうれしい!
『フルーツダイエット』を紹介してくれて、ありがとうございました。

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2005/01/27

アンチエイジングに効く発芽体

bs最近話題のアンチエイジング
誰しもが、いつまでも若々しくいたいと願うもの。
体の中から、若くなりましょうと言うことでお勧めなのが、発芽体。

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バッタさんへの回答

バッタさんからの質問に回答します!


>最近、体調がよい感じがします。気力、体力が整ってる感じがします。

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2005/01/26

バナナ

banana脂肪を燃やして、クビレを作り、バストアップ効果で、ボッ・キュッ・ボン!

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2005/01/25

幸村さんが▲5kgに成功!

ついに、『むらさん流フルーツダイエット』から、ダイエット成功者が現れ始めましたよ!
皆さんも、是非『むらさん流フルーツダイエット』を始めてみませんか?



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温州みかん

mikan冷え・肌荒れからストレスまで防ぐ

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2005/01/23

意外にも、アメリカ人より多い日本人の生活習慣病

日本人は世界的に見ても、平均寿命世界一です。
ところが実際は、肉食・アメリカ人よりも生活習慣病が多く、健康で長生きしているのは以外にも少ないのが実態なのです。

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フルーツダイエット基本の基本 ⑤適度な運動で、フルーツダイエットをより効果的に!

フルーツダイエットに適度な運動を加味すると、よりダイエット効果が増します。



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フルーツダイエット基本の基本 ④毎日体重&体脂肪率を記録して、脳でフルーツダイエット!

自分の現状を把握し、トレンドを見ることはとても大切なことです。

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フルーツダイエット基本の基本 ③水分補給を忘れずに!

特に午前中はフルーツと水だけですごすようにしてください。




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フルーツダイエット基本の基本 ②昼食・夕食は、基本的に何でもOK!

朝だけフルーツにすれば、基本的に後は何を食べてもOK!



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フルーツダイエット体験談大募集!

フルーツダイエットを実践し、見事ダイエットに成功したあなたの貴重な体験談をお聞かせ下さい!



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カテゴリーを変更しました

これまで「1.フルーツダイエット、基本の基本 」「2.フルーツダイエットをおすすめする3つの理由 」「3.What’s Fruitdiet! フルーツダイエットって、なに? 」と言う3つのカテゴリーに分けてきましたが、これらを「1.What’s Fruitdiet! フルーツダイエットって、なに? 」に一つにまとめました。
『フルーツダイエット』をご覧の読者の方には御不便・不都合をおかけしますが、今後とも『フルーツダイエット』をよろしくお願いします。
なお、御要望等があれば、どしどし御意見をお聞かせ下さい。




  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?

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2005/01/22

今日はちょっといいことがありました。

今日はちょっといいことが2つありました。

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2005/01/21

フルーツダイエットは、解毒メニュー!

最近話題の映画「スーパーサイズミー」 って知ってます?



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2005/01/20

最近注目の『ファイトケミカル』

ファイトケミカルとは、5大栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル)とは異なる物質で、植物に含まれる色・香り・食味などの成分で、食物繊維に次ぐ“第7の栄養素”とも言われている、最近注目の物質です。



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


【お馴染みのファイトケミカル】
・ポリフェノール(赤ワイン)
・イソフラボン(大豆)
・リコピン(トマト・スイカ)
・カテキン(お茶)
・βカロチン(ニンジン・かぼちゃ)・・・

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フルーツダイエットと適度な運動がGOOD!

フルーツダイエットで体重や体脂肪率、その他健康診断の各数値も大幅に改善!今では正常値になりました。
お蔭で普通に運動しても息切れもなくなり、フルーツダイエットと適度な運動で加速度的にスリムに!
そんな中、面白いものを見つけました。



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?

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朝と夜では違う体脂肪!?

ダイエッターにとって、体重と共に大事なのが体脂肪率です。



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昨日、ビックカメラで見てきたら、本当に色々な体脂肪を測定する体重計が出ていました。
中には、最近話題の骨密度や筋肉量を測る機能まである体重計には、新鮮な驚きを感じました。

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2005/01/19

運動しない、フルーツ食べるだけダイエット!

やはりやせるために運動するのは普段運動していない者にとっては、ちょっときつい!

そこで、フルーツダイエット!



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フルーツダイエットは、朝食をフルーツにするだけ

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2005/01/18

巷で評判!?フルーツダイエット

巷ではフルーツダイエットが評判なんですか?



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ライフスタイル革命という本があるようなので、読んでみたいと思います。

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食べ合わせとフルーツダイエット



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


はるばるNYのバッタさんからコメントを戴きました。THANKS!

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2005/01/17

88位!皆さんのお蔭です。

人気ブログランキング、堂々の88位!
これも皆さんのお蔭です。



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


ありがとうございます。
これからもがんばって更新していきますので、応援よろしくお願いします!

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VFマイスターって知ってる?

VFマイスターって知っています?



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V=ベジタブル、F=フルーツ、女優の長谷川理恵(確か石田純一の元カノ?)が取得した民間資格。
調べてみると、野菜&果物のソムリエと言う資格らしく、結構巷では評判のようです。
フルーツダイエッターとしては、かなり興味があります・・・

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Q16 朝食抜きダイエットとの違いは?

A16 朝食抜きダイエットとは根本的に違います。



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『フルーツダイエット』は朝食をフルーツでしっかりとりますので、大食漢のあなたでもストレスを感じることなくチャレンジできます。

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幸村さんへの回答★肉・魚の上手なとり方

フルーツダイエットへようこそ!幸村さん。
そして、ナイス・ツー・ミー・チュー!



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是非、フルーツダイエットにチャレンジしてみて!
それでは、質問へ回答します。


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2005/01/16

tommy*さんからの質問への回答

tommy*さん、いつも読んでいただいてありがとうございます。



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早速、いくつかの質問にお答えしていきます。

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2005/01/15

tommy*さん thanks!

tommy*さんから、またまたコメントを戴きました。
(コメントは「tommy*さんのフルーツダイエット体験談2」をご覧下さい)



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


フルーツダイエットを続ける!宣言をして、やる気をみせていますね。その調子でがんばって!

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2005/01/14

tommy*さんのフルーツダイエット体験談2

tommy*さん、がんばっているようですね。



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Q15 ビタミンとは?

A15 ビタミンの発見は、19世紀の初頭です。発見された物質が、化学的に「アミン」と呼ばれる特徴のものだったので、1912年に「ビタミン(Vitamine)」、すなわち「生命(ラテン語でVita)」に必要な「アミン(ドイツ語でamine)」と名付けられました。



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ビタミンは私たちが生きていくために必要な栄養素です。

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2005/01/11

久留里の水は美容と健康に良いらしい

千葉県君津市に久留里(くるり)というところがあり、ここには公表されているだけで20数基の井戸があるそうです。



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この辺は上総掘りで井戸を掘りますが、昔から名水として名の通ったところです。

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2005/01/10

炭水化物ダイエットを考える

昨日(2005年1月9日日曜日)のCX系「あるある」で、炭水化物ダイエットを紹介していました。これはアメリカで最近流行しているようです。



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


炭水化物ダイエットとは、一言で言えば、外からエネルギーをとらずに、体内に蓄積された脂肪を分解してエネルギーを作り出すというダイエット法のようです。体内に蓄積された脂肪を分解してエネルギーにする点では、フルーツダイエットと共通点もあります。

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Q14 フルーツにはどんな機能があるの?

A14 フルーツには、エネルギーを上手に使いきるための潤滑油としての機能があります。



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私たちは食事を取ることでエネルギーを体内に蓄え、活動することで消費しますが、消費しきれないこともあります。
このように、エネルギーを不必要にためた状態を肥満と言います。
フルーツの機能性成分は、体内に不必要に貯めたエネルギーを無駄なく使うための潤滑油としての機能を持ち、『フルーツダイエット』により元気にやせることができます。

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2005/01/07

皆さんフルーツダイエットのコメントお待ちしています!

tommy*さんからコメントを戴きました。どうもありがとう!



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
こんにちは~っ!
私も一週間ほど前からフルーツダイエット行ってます♪
でも、朝フルーツ・昼好きなものを好きなだけ・夜バナナ+おかず
と言うダイエットをしていました・・・;
そして体重は一向に減らず・・・。笑
何だかどっかのサイトでみたんですが、果物とおかずなどを一緒に食べるのはよくないみたいで;;笑

そして②下レスのむらさんのブログを見てとってもいいやり方だな♪と思ったので
むらさんのフルーツダイエット法を参考に明日から改善してフルーツダイエット始めたいと思います!笑
今までの夜のバナナをやめ、おかず+サラダと言うむらさん流のダイエット法に変えたいと思います♪笑

月夜のうさぎさん!一緒にダイエット頑張りましょうね**笑
長々とすみませんでした!m(__)m笑
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

tommy*さん、月夜のうさぎさんといっしょに、フルーツダイエットをがんばってくださいね。
朝食をフルーツだけにする、と言う基本さえ守れば、きっと成功できますよ!
You Can Do It !!!

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2005/01/06

3日チャレンジしてみたものの…

最近太った知人にフルーツダイエットを勧めてみました。



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ところが、3日で止めてしまったと言うのです。
聞くところによると、腹持ちが悪いと言うことと、皮ごと食べなくてはならないという誤解があったようです。

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Q13 『ナチュラル・ハイジーン』という健康理論について教えてください。

A13 『フルーツダイエット』の応用編が、『ナチュラル・ハイジーン』です。



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『ナチュラル・ハイジーン』は、1830年代にアメリカの医師たちによって系統づけられた健康理論で、大きく3つのポイントがあります。

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2005/01/05

Q12 『フルーツダイエット』の基本的な考え方である『自然の法則』『果食』について教えてください。

A12 『フルーツダイエット』の基本原則は、『自然の法則』です。



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『フルーツダイエット』は、ピタゴラスやヒポクラテスといった古代ギリシャ人たちが実践していたライフスタイルを応用したものです。彼らのライフスタイルの基本は、『健康は、自然の法則に従った生活に基づく』というものです。
この『自然の法則』の中に『果食』、つまりフルーツや野菜、ナッツ類を中心とした食生活こそが自然であると言う考え方があります。

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Q11 フルーツはいつ食べればいいの?

A11 朝食だけで十分です。



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世の中には、毎食フルーツ、しかもグレープフルーツなど同じものをとるように指導するダイエット手法もありますが、『フルーツダイエット』は朝食だけ、しかもグレープフルーツに限らず、好きなものを、好きなだけ食べていただいてOK。
もちろん、苦痛でなければ昼食もフルーツでOK。但し、くれぐれも無理はしないように。

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2005/01/01

お正月こそ、フルーツダイエット!

お正月は何かと不規則になりがちです。



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私の場合、例年、年末の紅白歌合戦から、深夜番組を見続け、ちょっと仮眠して、初日の出を拝み、新年早朝からのお笑い番組等を見続けて、運動&寝不足となります。

また、お節に、お雑煮、お酒というように、不規則な食生活も待ち受けています。

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一年の計は元旦にあり!

あけましておめでとうございます。



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1年の計は元旦にあり、と申しますが、皆さんは今年1年何を誓ったのでしょう?

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