« 食べ合わせとフルーツダイエット | トップページ | 運動しない、フルーツ食べるだけダイエット! »

2005/01/18

巷で評判!?フルーツダイエット

巷ではフルーツダイエットが評判なんですか?



  様々なダイエットが紹介されているダイエットランキングへ!今の順位は・・・?


ライフスタイル革命という本があるようなので、読んでみたいと思います。

置き換えダイエットや、サプリに頼っている人も多いようですが、是非フルーツダイエットのよさを実感してみて!

|

« 食べ合わせとフルーツダイエット | トップページ | 運動しない、フルーツ食べるだけダイエット! »

コメント

バッタさん、こん**は!

>お茶、だめなんですね・・・。

朝だけは、刺激が強いお茶やコーヒーは避けたほうがよいということで、昼以降はOKですよ。念のため。

>ナッツとドライフルーツが大丈夫ってみて、元気が出ましたっ!
ナッツは、やっぱり塩ふってないローストしてない、生のがいいですよねっ???

ナッツもドライフルーツも、食べすぎには要注意!結構カロリーもあるので、プルーンなら5粒から10粒くらいかな・・・
ナッツは、生のほうがいいと思いますが、時には塩ふりローストでもいいんじゃないかな。但し、塩分の取りすぎにならないように・・・

>まだ、フルーツだけになれなくって、朝フルーツたべて、しばらくして、ご飯食べちゃってます・・・。

朝食はフルーツだけ!
おなかが空いたら、フルーツを食べる。
特に少量のナッツやドライフルーツは、腹持ちがいいので、空腹感を紛らすのに効果的ですよ。


>むらさんは、どんな感じでダイエットの効果ありましたか??

1週間で▲2㎏、3ヶ月で▲15kg、現在9ヶ月目でリバウンドなし!
いいですよ、フルーツダイエット!

また、コメントくださいね!シー、ユー!

投稿: むらさん | 2005/01/20 18:19

こんにちはっ!
回答ありがとうございました。
お茶、だめなんですね・・・。
でも、ナッツとドライフルーツが大丈夫ってみて、元気が出ましたっ!
ナッツは、やっぱり塩ふってないローストしてない、生のがいいですよねっ???
最近、ニューヨークはめちゃめちゃ寒くて、買い物にいけないので、いったときに、まとめて、ドライフルーツ買ってきますっ!
リンゴのドライフルーツとバイナップルのドライフルーツが私のお気に入りですっ!
パイナップルのは砂糖づけみたいのが主流だけど、(それもおいしいんだけど・・)、何もくわいられていないのは、硬くってそれがまたおいしいです!
まだ、フルーツだけになれなくって、朝フルーツたべて、しばらくして、ご飯食べちゃってます・・・。

むらさんは、どんな感じでダイエットの効果ありましたか??


では、これから、がんばりますっ!

投稿: バッタ | 2005/01/20 09:10

あるちょっくさん、ナイス、ツー、ミー、チュー!

>添加物一切抜きのドライフルーツやナッツを朝にたっぷりとるというのは論理にあいませんでしょうか?

ドライフルーツ・ナッツともにOK!
ナッツは、小腹が空いたときにはGOOD! 
但し、両方ともとりすぎに注意が必要です。
というのも、ドライフルーツの典型、干し柿を思い出してもらえば分かりますが、本来の柿1個とドライフルーツ状態の干し柿1個では、質量が半分以下になっているので、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。
初心者の方は特に、生のフルーツを食べるようにしたほうが、食べ過ぎにならないと思います。


>例えば、プルーン少量と他のフレッシュフルーツを合わせるなどの食べ方は可能でしょうか?

OKです。私もたまにやっていますよ!
ドライフルーツは、太陽の恵みを受け、生のものとは違った成分を体内に取り込むことが出来るのも魅力ですね。

投稿: むらさん | 2005/01/19 21:11

バッタさん、コメントTHANKS!

>南国のフルーツは体を冷やすので、りんご食べたんですけど。おすすめのフルーツってありますか?

おっしゃるとおり、南国のフルーツは冬は体を冷やすと聞きます。
今の季節は、ミカンがお勧め!

>フルーツの酵素とかを取り入れるのが目的なら、火を通したらだめだろうし・・・。

火を通すと酵素がなくなるものもあるし、逆に増えるものもあるようですよ。
中でも焼きミカンはお勧めです。
但し、電子レンジは本当に酵素をなくしてしまうとのことです。

>お茶は一緒に飲んでも大丈夫ですか

朝はダメ!昼からはOKですよ。
集中力をつけるには、日本茶がいいというデータもありますので、TPOに応じて体にいいものを取って、元気にいきましょう。

投稿: むらさん | 2005/01/19 21:02

はじめまして、ダイエッターのあるちょっくと申します☆ フルーツダイエットをこちらではじめて知り、是非試したいのですが、やはり、添加物一切抜きのドライフルーツやナッツを朝にたっぷりとるというのは論理にあいませんでしょうか?それとも、例えば、プルーン少量と他のフレッシュフルーツを合わせるなどの食べ方は可能でしょうか?

投稿: あるちょっく | 2005/01/19 00:48

こんにちはっ!
今日からフルーツダイエット始めました。
質問です。
ちょっと思ったんですが、冬だとフルーツ食べると冷える感じがしたんですけど、冷えないフルーツってどんなものだと思いますか?
南国のフルーツは体を冷やすので、りんご食べたんですけど。
おすすめのフルーツってありますか?
フルーツの酵素とかを取り入れるのが目的なら、火を通したらだめだろうし・・・。

それと、お茶は一緒に飲んでも大丈夫ですか??

投稿: バッタ | 2005/01/19 00:20

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/72343/2612410

この記事へのトラックバック一覧です: 巷で評判!?フルーツダイエット:

» Xanax. [Xanax.]
Ijijiji xanax hompage. [続きを読む]

受信: 2007/07/08 07:06

« 食べ合わせとフルーツダイエット | トップページ | 運動しない、フルーツ食べるだけダイエット! »