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2005/02/21

チョコレートダイエットとフルーツダイエットの共通点

chokobanana

またまた、チョコレートダイエットの話です。
だって、チョコ大好き!もう少しお付き合い下さい!


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実は、チョコレートダイエットとフルーツダイエットには共通点が2つありました!

一つは、チョコレートダイエットを『スーパー・チョコレート・ダイエット』にするために、ビタミンCが欠かせないということ。
フルーツダイエットで朝食だけをフルーツだけにすることで、フルーツからフレッシュなビタミンCをはじめとして様々な栄養素が体内に取り込まれます。
フルーツダイエットがチョコレートと出会うとき、免疫力や抗酸化力、美容や健康にとてもいいらC!

二つ目は、ダイエットの成功理論は『ストレス解消にある』ということ。
ダイエットは栄養バランスにあり、ストレスをためないことが成功の秘訣だというのは、チョコレートダイエットもフルーツダイエットも同じ。
チョコレートダイエットの場合、食後のデザートにチョコレートを用意してあるので、そのことでストレスが解消されダイエット食でも満足して受け入れることができると言うのが、楠田さんの理屈です。
フルーツダイエットの場合、新鮮な果物を、好きなだけ食べることが出来ますので、お腹が空いたらフルーツを食べて、空腹感を解消でき、ストレスが溜まることはありません。
このようにどちらも、ストレスと上手に付き合うことが、ダイエットの成功に繋がっているのです!

このように両者に共通することが分かっただけでも、楠田さんのチョコレート・ダイエットを読んでみてよかったなと思いました。

PS:くれぐれも糖分の摂りすぎに注意!
   チョコレート50グラム=板チョコの半分=ご飯お茶碗1.5杯=うどん1杯の基本を忘れずに!

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