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2005/03/07

肥満の原理を、ちょっとづつ御紹介!

みなさん、フルーツダイエット楽しんでいますか?
えっ、ナニ!?まだフルーツダイエットを楽しんでいない?
それはそれは・・・なんてこと!


  ちょっとだけランクアップ!まだまだがんばりますよ!
  皆さんの応援が身にしみます!清き1クリックが明日への糧です!
  是非、ランキングアップに御協力を!今の順位は・・・?

肥満の原理をちょっとづつ御紹介していきます。

とりあえず、『セット・ポイント』と言う肥満原理を御紹介しましたので、御参考にしてください。
また意見をどしどしお寄せ下さい。

肥満原理から、フルーツダイエットのよさを垣間見て、是非貴方もフルーツダイエッターになってみてはいかがでしょう。
わたしは、皆さんがフルーツを生活に取り入れ、健康的な毎日を過ごせることを楽しみにお待ちしています!

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コメント

imoanさん、こんばんは!
フルーツダイエットの効果が出始めましたね。
良かったです!

>Dを始めて3週間・・・2kg近い減・・・やった~♪全然ダイエットしている感じがしないのでとても気楽ですよ~。

そうなんですよね。
フルーツダイエットのよさは、ダイエットしている感覚がないこと。
ムリは禁物!
ところが『フルーツダイエットにムリと言う文字はない!』
これがフルーツダイエットのよさの一つですね。


>ドライフルーツはどうなんでしょう?

どこかで記事を書いたのですが、自分でも探せない!
と言うことで、簡単ですが、説明しましょう。
基本的にドライフルーツOK!
但し、ドライフルーツの場合、水分が抜けている分、質量=体積が生(なま)の数分の一になっており、食べすぎに注意する必要がありますが、基本的にはフルーツダイエットとして十分活用できますよ。
繰り返しますが、ドライフルーツは食べすぎ注意です。
具体的には、プルーンなら5粒くらいが、朝食にはいいんじゃないでしょうか?私の場合は、これにプラスりんご2分の1個程度がベストです。

投稿: むらさん | 2005/03/08 00:03

こんばんは☆フルーツDを始めて3週間になろうとしています。現在1kg減ですが、厳密には2kg近い減かもしれません。やった~♪全然ダイエットしている感じがしないのでとても気楽ですよ~。
私は、朝フルーツだけでお昼・夜は実は食べてないのです・・・なのにいい感じに減ってます。
自分にあった「セットポイント」に近づいている証拠だと思います。少量でかなり満足できるようになりましたから!むらさんには感謝しております☆
そこで!一つ質問ですが、ドライフルーツはどうなんでしょう?レーズンとかアプリコット・プルーンなどありますが・・・。

投稿: imoan | 2005/03/07 20:21

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