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2005/05/23

こんなに気持ち良い日はスムージー

みなさん、元気ですか~!

今日も気持ちの良い一日でした。

夕方から夜にかけては雨の降ったところもあったようですが、昼間は暑いくらいで、友人と昼食後に『ビールでも飲みたいね!』といっていました。

さすがに仕事がありますので、そうもいきませんでしたが・・・

さて、こんな気持ちの良い日にもってこいの飲み物があります。

それはスムージーです。

スムージーとは、ジュースを凍らせて半解凍状態にしたもの。

マックシェーク見たいなものといったらわかり易いですか?

そこでおすすめなのが、超簡単むらさん流・フルーツスムージーです。

ミキサーとフルーツを用意してください。

果汁の多いフルーツを使うのがコツです。

果汁の多いフルーツをあらかじめミキサーに入れられるだけの大きさに小さく切り分けます。

そしてこれを、冷蔵庫で冷やします。時間がないときは、10分くらい冷凍庫に入れておきます。あまり長時間入れると凍ってしまい、ミキサーしづらくなりますので要注意!

ちなみに、スムージーを入れるグラスとミキサーのガラス容器も冷凍庫に入れて冷やしておくとGOOD!冷えたスムージーを楽しむことができますよ!

冷えたフルーツをミキサーに入れてかき混ぜ、最後に氷を入れてもう一回かき混ぜ

これでおいしいスムージーの出来上がり。

バナナなどの果汁の少ないフルーツは、少量の水と一緒にミキサーすることでおいしいスムージーが出来上がります。

また、バナナとミカン、りんごとイチゴなど、色々なフルーツをミックスするのもいいですよ。

フルーツだけではなく、野菜もいいですね。

是非色々なスムージーを作って、楽しんでみてください!

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