« 豆乳とフルーツダイエットの関係4 | トップページ | 「健康」読者の反応、tomomiさんの場合 »

2005/06/16

豆乳とフルーツダイエットの関係5

みなさん、元気ですか~!

豆乳とフルーツダイエットの関係、いかがでしたか?

いよいよシリーズ最終回の第5回目!

今日は、豆乳とフルーツダイエットをもっと接近させる良い方法を御紹介しましょう!

前回、フルーツ酵素が豆乳からダイエットに良い大豆ペプチドを造ることを御紹介しました。

そこで、今回はさらに推し進めてみましょう。

昨日の段階では、いつものフルーツダイエットの要領で、フルーツを食べて20分待ち、その後豆乳を飲むというものでしたね。

では、どのフルーツが一番豆乳と相性がいいのでしょうか?

それは、みなさんも御存知のフルーツです。

『君たちキウイ!』と『パイナッ、ポー!(ハードゲイ風に読んでみて!)』

キウイかパイナップルを食べて、20分待つ、そして大豆ペプチドを作る体制になって豆乳を飲む!

まさに、フルーツダイエットの醍醐味です。

また、『豆乳はちょっと癖があって・・・』という方にはこんなレシピはいかがでしょう。

しかもこのレシピ、確実に豆乳からダイエットに良い大豆ペプチドを作るスグレモノ!

ということで、豆乳にキウイやパイナップルを入れてミキサーし、20分から30分待つ。

こうすることで、フルーツ酵素の効果で、豆乳から確実に大豆ペプチドが作られます。

これからの季節、冷蔵庫で冷やしてもいいですね。

分量としては、豆乳100CCに対して、キウイなら半分パイナップルなら小さなもので4分の1程度です。

なお、豆乳は成分無調整=大豆生絞りの『無調整豆乳』を使ってください!

加熱処理したものをつかわない、生の状態のもの、または生に近い状態のものを使う、これはフルーツダイエットの基本です。

是非、ためしてみてください!

  皆さん、応援ありがとう!この記事が『オモシロイ!』と感じたらクリック!

|

« 豆乳とフルーツダイエットの関係4 | トップページ | 「健康」読者の反応、tomomiさんの場合 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/72343/4520354

この記事へのトラックバック一覧です: 豆乳とフルーツダイエットの関係5:

« 豆乳とフルーツダイエットの関係4 | トップページ | 「健康」読者の反応、tomomiさんの場合 »