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2005/07/03

ぴんぽんぱんにアドバイス!

みなさん、元気ですか~!

今日は、ブログ読者のぴんぽんぱんの質問にターゲット!

>はじめまして! フルーツダイエットの理論に納得して、数日前から始めています。

ナイス、ツー、ミー、チュー!

フルーツダイエット理論に納得!していただきありがとう!

>今までいろんなダイエットを試してきました。ウォーキングを毎日2時間とか、筋トレもしましたし、夕飯は炭水化物を食べないとか、朝食を食べないとか。でも、ぜーんぜんダメでした。

そうなんですか。

色々御苦労されていますね。

>今回は絶対にフルーツダイエットで成功するぞと思います。

是非、続けてみてください。

何らかの変化が期待できるまでに、早い人で1週間~1ヶ月ぐらいです。

「小さなことから、こつこつと」

毎日続けることが大事です。

>そこで質問なのですが、本屋で見たフルーツダイエット本では、朝はコーヒー(またはノンカロリーの飲み物)とフルーツと書いてありました。こちらでは、コーヒーはNGなんですよね。デトックス効果にマイナスなのでしょうか?

ハイ、その通りです。

朝は、フルーツと水だけにしてください。

デトックス(解毒)を考えると、フルーツ(酵素)で体内を満たし毒を消しながら、水で毒素を体内から排出することが良いと考えられます。

したがって、朝はフルーツと水だけで過ごしてみてください。

ただし、コーヒーにも健康に良い成分が入っています。

飲まないのはもったいない!

そこで、昼以降はコーヒーもOK!

私は、午前11時過ぎからコーヒーを飲むようにしています。

>サプリメント(コエンザイムQ、ビタミンC、エキナセア)は飲んでも大丈夫ですか?

サプリメントに関しては、基本的にOK!

特にフルーツに含まれるビタミンやミネラル、フルーツ酵素などが、サプリメントに含まれる成分と同じである場合、効果を引き出すことが期待できます。

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コメント

こんにちは!
さっそくのお返事ありがとうございます!!

はじめてからもう一週間です。
体重は…1キロ減りました!

ところで、体脂肪率なのですが、フルーツダイエットを始めて3日目くらいから、いきなり2%も上がってしまったのです。

食事量は普通ですし、ウォーキングや筋トレやストレッチもしてるのに…ショック!

昨日なんて、日本舞踊をお稽古で4時間も踊ったのです。日舞の運動量はすごいんですよ~。

それでも今朝は体脂肪率があがってる!!

なにか原因があるのでしょうか。

お酒も缶ビール1本。毎日は飲まないです。

あと、もう一つ質問です。
私は、ハーブ専門店でニキビ治療のためにブレンドしてもらったハーブティーを飲んでいます。その中には毒だしのハーブも入っています。
そのハーブティーも朝は飲んではだめでしょうか?

それでは、ご回答、お待ちしています(^^)

投稿: ぴんぽんぱん | 2005/07/04 12:02

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