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2005/09/08

GI値について

みなさん、元気ですか~!

関東地方は、台風一過で秋晴れの気持ちいい一日。

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか?

さて、今日はフルーツダイエットにも関係のあるGI値についてです。

御存知の方もいらっしゃるかもしれません。

少し前に話題になった、GI値。

フルーツダイエットの基本食糧であるフルーツやナッツ類はGI値が他の食材に比べ相対的に低く、いわゆる低GIダイエットに繋がると考えられます。

便利なGI値一覧表

GI値と食事の関係

低インシュリンダイエットとGI値の関係

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コメント

はじめまして!
ランキングでお見かけして飛んで来ました。
私は通信販売で購入したスレンダートンという
お腹に巻くベルトで、指示通り毎日30分のエクササイズを
行っているのですが、全く効果がありません。。。
もう1年3ヶ月1日も欠かさずに
継続しているのですが、さっぱりです。
これから色々と勉強させて頂きますので、
また遊びに来ますネ☆
よろしくお願い致します。

投稿: スガジー | 2005/09/09 22:24

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