手のひらのアーモンド

みなさん、元気ですか～！

今日は、一日変な天気でしたね。

晴れたかな、と思うと、ドバーって雨が降ってきたりして。。。

さてさて、今日はアーモンドのお話。

以前もお話しましたが、アーモンドなどのナッツ類と、ダイエットは相性が意外にも良いんですね。

中でも、フルーツダイエットとの相性はグー！

ということで、オススメしております。はい。

で、今日かみさんから言われたのですが、「手のひらいっぱいのアーモンドがダイエットに良いんだって」

そこでふと疑問。

「手のひらいっぱいのアーモンド」ってどのくらいじゃ！

なんでも、新聞ネタによれば２０粒くらいだそうです。

くれぐれも、「私はコニシキと同じくらいの手のひらだから、１００粒くらいでいいかしら」なんて都合の良い考え方はしないように。

あくまでも、目安は２０粒。

くれぐれもナッツ類の食べすぎには御注意あれ。